вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, торт с фруктами- 200.00 гр

Все, что осталось.

ИТОГ:

ккал.: 1607.2 жиры:59.7 г. белки: 38.3 г. углеводы: 244.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 550 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 251.6 мг. Магний: 138.4 мг.
Натрий: 183.6 мг. Фосфор: 551.6 мг.
Сера: 270.8 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 165.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru