вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 50.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

Завтрак: Каша овсяная на воде,яблоко,орехи грецкие.

ИТОГ:

ккал.: 193.2 жиры:12.53 г. белки: 7.04 г. углеводы: 28.93 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 0.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 5.42 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 238.6 мг.
Кальций: 26.6 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 13.45 мг. Фосфор: 90.1 мг.
Сера: 17.5 мг. Хлор: 4.75 мг.
Йод: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru