вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (00:00): яблоко- 100.00 гр, завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 206.4 жиры:7.1 г. белки: 6.3 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 481.4 мг.
Кальций: 106.6 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 153.6 мг.
Сера: 56.3 мг. Хлор: 94.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru