вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 6.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ряженка- 180.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 209.05 жиры:15.15 г. белки: 6.47 г. углеводы: 8.01 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 299.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 3 мкг. Витамин Е: 7.86 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 434.9 мг.
Кальций: 239.72 мг. Магний: 46.62 мг.
Натрий: 90.62 мг. Фосфор: 187.94 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Холестерин: 19.8 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru