вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 179.97 жиры:1.85 г. белки: 15.02 г. углеводы: 27.54 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 88.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 322.8 мг.
Кальций: 41.4 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 90.6 мг. Фосфор: 226.7 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 120.2 мг.
Йод: 4.92 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru