вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий маринованный- 60.00 гр, биточки из птицы- 75.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 220.00 гр

меньше надо жрать

ИТОГ:

ккал.: 666.505 жиры:31.3 г. белки: 22.2 г. углеводы: 79.03 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 265.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 16.22 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 121.84 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 648.85 мг.
Кальций: 223.08 мг. Магний: 153.31 мг.
Натрий: 167.11 мг. Фосфор: 443.27 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Сера: 177.88 мг. Хлор: 280.88 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru