вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 120.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

: зарядка - 15 мин чтение - 15 мин быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15

ИТОГ:

ккал.: 188.6 жиры:11.2 г. белки: 8.92 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 92.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 66.68 мг. Витамин Д: 2.04 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 3.36 мг.
Калий: 881.56 мг. Кальций: 56.56 мг.
Магний: 62.68 мг. Натрий: 131.84 мг.
Фосфор: 154.12 мг. Сера: 104.64 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 7.84 мкг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru