вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, мясо, винегрет

ИТОГ:

ккал.: 528.4 жиры:14.8 г. белки: 29 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 811.3 мг. Кальций: 87 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 124.1 мг.
Фосфор: 242.8 мг. Сера: 157.8 мг.
Хлор: 76.4 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru