вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вино красное- 350.00 гр

В голове моей туманы-маны

ИТОГ:

ккал.: 965.1 жиры:28.7 г. белки: 15.45 г. углеводы: 110.8 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 933.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.1 г. Калий: 2.73 г.
Кальций: 267.8 мг. Магний: 194.3 мг.
Натрий: 143.9 мг. Фосфор: 445.3 мг.
Сера: 142.1 мг. Хлор: 342.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru