вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр

ненавязчивый вкус

ИТОГ:

ккал.: 273.725 жиры:4.3 г. белки: 3.91 г. углеводы: 58.71 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 223.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 274.55 мг. Кальций: 100.75 мг.
Магний: 28.85 мг. Натрий: 39.4 мг.
Фосфор: 82.95 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru