вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 350.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

думаю

ИТОГ:

ккал.: 503.7 жиры:27.1 г. белки: 33.71 г. углеводы: 35.47 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 675.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин В3: 9.51 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 19.4 мг.
Витамин С: 165.66 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 170.8 мг.
Магний: 147.5 мг. Натрий: 72 мг.
Фосфор: 684.5 мг. Хлор: 157.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Сера: 37 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru