вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, ужин: картофель вареный- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

Пить больше водв

ИТОГ:

ккал.: 163.4 жиры:0.1 г. белки: 7.2 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1259 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 17.6 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 73.6 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 955.6 мг. Фосфор: 175 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 121.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru