вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш говяжий- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, макароны, фарш, винегрет

ИТОГ:

ккал.: 685 жиры:16.8 г. белки: 31.9 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 321.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 1.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 105.7 мг.
Магний: 89.2 мг. Натрий: 136.5 мг.
Фосфор: 299.2 мг. Сера: 191.2 мг.
Хлор: 133.7 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru