вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, индейка- 45.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 686.8 жиры:30.9 г. белки: 29.58 г. углеводы: 77.6 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 171.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 112.8 мг. Магний: 75.15 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 417.8 мг.
Сера: 231.6 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru