вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба жареная- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.3 жиры:16.3 г. белки: 31.6 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 507.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 659.8 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 329 мг. Фосфор: 639.4 мг.
Сера: 285.6 мг. Хлор: 688.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru