вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 1.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 749.311 жиры:44.291 г. белки: 16.96 г. углеводы: 75.34 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 346.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.89 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 11.49 мг. Витамин С: 87.7 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 94.89 мг. Магний: 120.81 мг.
Натрий: 40.21 мг. Фосфор: 355.11 мг.
Сера: 179.4 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru