вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

смотрим фильмы

ИТОГ:

ккал.: 404.4 жиры:22.1 г. белки: 8.7 г. углеводы: 45.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 343 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 35.3 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 39.5 мг. Магний: 57.9 мг.
Натрий: 17.4 мг. Фосфор: 173.7 мг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 502 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru