вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, язык отварной говядины- 100.00 гр, щи- 120.00 гр

Обед: Щи без мяса, салат из помидор, язык отварной.

ИТОГ:

ккал.: 426.92 жиры:26.92 г. белки: 21.72 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 175.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 508.68 мг. Кальций: 181.1 мг.
Магний: 39.3 мг. Натрий: 211.44 мг.
Фосфор: 131.4 мг. Сера: 35.26 мг.
Хлор: 64.94 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru