вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: плов- 400.00 гр

вариация на тему диетического плова с курицей

ИТОГ:

ккал.: 1479.6 жиры:91.6 г. белки: 72.8 г. углеводы: 97.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 380.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 76.4 мг. Магний: 163.6 мг.
Натрий: 397.6 мг. Фосфор: 916 мг.
Сера: 706 мг. Хлор: 380.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru