вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, винегрет- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш, винегрет, суп

ИТОГ:

ккал.: 726.15 жиры:21.75 г. белки: 22.95 г. углеводы: 72.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 400.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.34 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 3.55 мкг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 77.1 мг.
Магний: 87.75 мг. Натрий: 71 мг.
Фосфор: 314.25 мг. Сера: 231.6 мг.
Хлор: 208.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru