вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: картофель в "мундире"- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.46 жиры:8.14 г. белки: 12.69 г. углеводы: 50.71 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 244.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 4.53 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 130.9 мг.
Магний: 128.3 мг. Натрий: 69.8 мг.
Фосфор: 306.4 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 33.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 118.1 мг. Хлор: 214.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru