вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Вкусно - нереально!

ИТОГ:

ккал.: 1191.09 жиры:62.11 г. белки: 17.4 г. углеводы: 150.53 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 721.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 77.2 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 346.95 мг. Магний: 142.55 мг.
Натрий: 138.55 мг. Фосфор: 377.5 мг.
Сера: 118.25 мг. Хлор: 2.49 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru