вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 200.00 гр, язык говяжий- 120.00 гр

На ужин : Отварной язык и салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 487.96 жиры:39.32 г. белки: 25.12 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 228.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 6.04 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 808.8 мг. Кальций: 316.6 мг.
Магний: 73.8 мг. Натрий: 524.4 мг.
Фосфор: 394.8 мг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 374.2 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru