вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вино белое полусухое- 300.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.6 жиры:39 г. белки: 28.4 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 434.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.43 г.
Кальций: 119 мг. Магний: 139.4 мг.
Натрий: 141.4 мг. Фосфор: 456 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 57.2 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 391.2 мг.
Хлор: 960.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru