кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр
подросшие малыши могут помочь вам похудеть. Просто играя с таким малышом можно совместить приятное с полезным – сжечь до 300 калорий за час. Только игры должны быть подвижными и лучше всего на свежем воздухе вне зависимости от сезона: прятки, догонялки, прогулки на большое расстояние, игры с мячом, бадминтон, катание со снежной горки или на санках.
ИТОГ:
ккал.: 64.1
жиры:1.5 г.
белки: 1.4 г.
углеводы: 12.1 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 64.1