вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.5 жиры:5 г. белки: 30 г. углеводы: 292.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 457 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 15.5 мг.
Калий: 10.98 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 535 мг. Натрий: 965 мг.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru