вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 314.069 жиры:26.057 г. белки: 14.97 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 73.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 11.89 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 5.76 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 276.91 мг. Кальций: 228.6 мг.
Магний: 29.86 мг. Натрий: 287.05 мг.
Фосфор: 227.95 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Сера: 76.48 мг. Хлор: 44.48 мг.
Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru