вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 300.00 гр

несколько блинчиков с утра и жизнь удалась)

ИТОГ:

ккал.: 697.5 жиры:36.9 г. белки: 18.3 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 199.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 387 мг.
Кальций: 274.8 мг. Магний: 40.8 мг.
Натрий: 128.4 мг. Фосфор: 268.5 мг.
Сера: 123.9 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru