вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Салат из капусты со сладким - 100.00 гр, Бедро куриное отварное с кожей- 100.00 гр, щи- 130.00 гр

Осталось сделать только салатик. Остальное я уже приготовила.

ИТОГ:

ккал.: 345.08 жиры:21.73 г. белки: 23.43 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 113.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7.02 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 278.72 мг.
Кальций: 29.25 мг. Магний: 14.95 мг.
Натрий: 10.01 мг. Фосфор: 33.8 мг.
Сера: 24.44 мг. Хлор: 30.81 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru