вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 693.35 жиры:30.25 г. белки: 37.57 г. углеводы: 68.59 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 460 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 59.2 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 85.9 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 483.9 мг. Фосфор: 538.5 мг.
Сера: 330.2 мг. Хлор: 266.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru