вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 50.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности

ИТОГ:

ккал.: 966.4 жиры:29.8 г. белки: 31.55 г. углеводы: 153.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 638.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 9.95 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 435.2 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 232.4 мг. Фосфор: 559.9 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 57.1 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Сера: 252.2 мг.
Хлор: 393.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru