вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, Бедро куриное отварное с кожей- 100.00 гр

Пообедаю щами, бедром курицы и помидором.

ИТОГ:

ккал.: 257.3 жиры:12.35 г. белки: 22.25 г. углеводы: 11.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 224 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 611.6 мг.
Кальций: 47.75 мг. Магний: 37.25 мг.
Натрий: 51.55 мг. Фосфор: 65 мг.
Сера: 40.2 мг. Хлор: 92.55 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru