вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 863.4 жиры:35 г. белки: 33.94 г. углеводы: 107.61 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 539.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 13.22 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 60.55 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 86.15 мг. Калий: 4.13 г.
Кальций: 741.45 мг. Магний: 554.55 мг.
Натрий: 210.7 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 87.3 мг. Хлор: 255.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru