вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.2 жиры:11.1 г. белки: 6.7 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 368.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 928.6 мг.
Кальций: 186.8 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 64.7 мг. Фосфор: 168.9 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru