вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, Макаронные изделия Пенне- 100.00 гр

С утра позавтракаю макарошками, с жаренными грибами с луком. Помидорка.

ИТОГ:

ккал.: 562.04 жиры:13.32 г. белки: 11.56 г. углеводы: 93.22 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 119.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 484.1 мг.
Кальций: 31.5 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 33.7 мг. Фосфор: 94.4 мг.
Сера: 47.1 мг. Хлор: 445.9 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru