вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 70- 140.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, биточки рыбные жаренные- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.66 жиры:60 г. белки: 39.18 г. углеводы: 103.12 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 397.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин Е: 9.46 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 102.18 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 154.34 мг. Магний: 118.76 мг.
Натрий: 146.8 мг. Фосфор: 537.5 мг.
Сера: 429.46 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru