вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говяжий суп- 300.00 гр, рагу из баранины или свинины- 300.00 гр

обед плотный и вкусный, а главное- свежий

ИТОГ:

ккал.: 763.2 жиры:43.2 г. белки: 40.5 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 315.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 38.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 109.2 мг.
Магний: 133.2 мг. Натрий: 179.7 мг.
Фосфор: 561.3 мг. Сера: 435 мг.
Хлор: 760.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru