вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо щи, огурец

ИТОГ:

ккал.: 387.8 жиры:14.15 г. белки: 19.55 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 352.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 908.3 мг.
Кальций: 96.25 мг. Магний: 62.75 мг.
Натрий: 61.35 мг. Фосфор: 261.8 мг.
Сера: 204.8 мг. Хлор: 160.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru