вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат мясной- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 762 жиры:62.1 г. белки: 35.4 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 960.6 мг.
Кальций: 97.5 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 429.9 мг. Фосфор: 427.5 мг.
Сера: 286.8 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru