вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 20.00 гр

Завтрак не менее и не более важен, чем все остальные приемы пищи. Что куда важнее для похудения, это количество употребляемых калорий за весь день.

ИТОГ:

ккал.: 49.26 жиры:3.9 г. белки: 3.54 г.

съедено еды: 20 гр. , воды в рационе: 12.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 0.14 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 62 мг. Кальций: 12 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 20 мг.
Фосфор: 56 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru