вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 375.4 жиры:16.1 г. белки: 24.2 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 345 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 17.61 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 58.6 мг.
Магний: 86.4 мг. Натрий: 98.6 мг.
Фосфор: 386 мг. Сера: 296.8 мг.
Хлор: 206.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 42.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru