вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Запеканка творожная из 5 процент- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, ужин: шампанское- 500.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.46 жиры:11.2 г. белки: 83.46 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1013.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.24 мг. Витамин С: 130.8 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.87 г.
Кальций: 258.8 мг. Магний: 170.6 мг.
Натрий: 339 мг. Фосфор: 678.6 мг.
Сера: 644.2 мг. Хлор: 390.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru