вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр

На завтрак ела пень жаренную в сухарях.. Мне она очень нравится..Нежная и мягкая..Отбиваем, в муку, яйцо и сухари...Жарим. Приятного аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 401 жиры:33.6 г. белки: 28.1 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.77 мг. Витамин В3: 8.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 43.8 мг.
Витамин B12: 0.07 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 450.8 мг. Кальций: 162.3 мг.
Магний: 47.1 мг. Натрий: 264.8 мг.
Фосфор: 522.6 мг. Сера: 285.1 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru