вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, ужин: капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.18 жиры:9 г. белки: 75.28 г. углеводы: 21.55 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 471.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 3.21 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.52 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Железо: 7.28 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 136.4 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 273.5 мг. Фосфор: 595.8 мг.
Сера: 607.1 мг. Хлор: 351.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru