вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб Белорусский фермер- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, печень телячья жареная- 120.00 гр

На завтрак была печень телячья в сухарях, салат из помидор

ИТОГ:

ккал.: 577 жиры:44.74 г. белки: 36.94 г. углеводы: 20.88 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 214.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 3.35 мг. Витамин В3: 9.9 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.36 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин РР: 10.92 мг. Витамин С: 59.85 мг.
Витамин B12: 0.08 мг. Железо: 15.78 мг.
Калий: 616.38 мг. Кальций: 240.99 мг.
Магний: 64.17 мг. Натрий: 378.42 мг.
Фосфор: 657.18 мг. Сера: 345.93 мг.
Хлор: 190.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru