вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консервирован.- 200.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 100.00 гр

чтение мантр

ИТОГ:

ккал.: 1673.4 жиры:54.16 г. белки: 89.82 г. углеводы: 146.3 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 228.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 5.68 мг. Витамин В6: 2.92 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 13.56 мг.
Витамин РР: 15.04 мг. Железо: 31.82 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 373.42 мг.
Магний: 285.22 мг. Натрий: 318.26 мг.
Фосфор: 1.63 г. Сера: 738.16 мг.
Хлор: 804.06 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 19.68 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru