вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.02 жиры:6.2 г. белки: 75.92 г. углеводы: 30.03 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 590.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.23 мг. Витамин С: 130.7 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 183.1 мг. Магний: 120.45 мг.
Натрий: 287.75 мг. Фосфор: 627.7 мг.
Сера: 644.15 мг. Хлор: 389.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru