вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 180.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

умеренная физическая активность по мере возможности

ИТОГ:

ккал.: 273.911 жиры:21.307 г. белки: 18.57 г. углеводы: 2.3 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 174.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.58 мкг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 153.17 мг.
Кальций: 419.32 мг. Магний: 39.44 мг.
Натрий: 379.11 мг. Фосфор: 311.91 мг.
Сера: 63.18 мг. Хлор: 29.16 мг.
Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru