вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Безе- 80.00 гр, биточки рыбные жаренные- 260.00 гр, Сырники 120- 120.00 гр, яблоко- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.06 жиры:46.64 г. белки: 49.54 г. углеводы: 149.64 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 344.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 109.38 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 172.74 мг. Магний: 112.26 мг.
Натрий: 176.4 мг. Фосфор: 500 мг.
Сера: 406.96 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru