вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печень говяжья тушеная- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

Салат из капусты, печень тушёная. Просто и вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 267.9 жиры:12.6 г. белки: 14.1 г. углеводы: 47.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 120.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 493.8 мг.
Кальций: 92.8 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 73.7 мг. Фосфор: 277.3 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru